Müssen wir immer glücklich und zufrieden sein? Und was heißt das überhaupt? Wie waschen wir uns den Alltagsdreck von der Seele? Was bringt uns der Verzicht auf das, was wir lieben? Wie finden wir zu uns selbst? Bei den Niyamas geht es um den Umgang mit dir selbst, um deinen persönlichen Lebensstil. Sie sind eine Art Verhaltenskodex im Yoga. Niyamas sind der Gegenpol zu den Yamas, dem Umgang mit anderen. Die Niyamas bestehen aus 5 Teilen. In dieser Folge reden wir darüber, was Reinheit (Saucha) ist - und wodurch man energetisch verschmutzt, was Zufriedenheit (Santosha) wirklich ist und was nicht, was Selbstdisziplin bedeutet, wie Selbstreflexion (Svadhyaya) funktioniert und was es mit der Schöpferkraft auf sich hat (IshvaraPranidhana).