1:03 Was ist Monkey Mind? Wie entsteht das Gedankenkarussell?

2:13 Wie alt ist die Tradition?

5:30 Was eignet sich für Anfänger, um das Gedankenkarussell zu stoppen?

6:37 Wie kann man das Gedankenkarussell stoppen, wenn man nicht gerade im Yoga-Kurs ist?

11:00 Wie man mit peinlichen Momenten umgeht

12:03 Wie geht man damit um, wenn man von jemandem komisch angeschaut wird

13:01 Wie eine Kettenreaktion daraus entsteht, wenn man selbst ein schlechtes Bild von sich hat

17:25 Wie man mit Fehlern umgeht und warum es nicht schlimm ist, welche zu machen

22:23 Trainieren, trainieren, trainieren, um die Gedanken zu beruhigen? Was du tun kannst, um zur Ruhe zu kommen.

24:52 In dem Moment, in dem du Gedanken beobachtest, verlieren sie an Bedeutung und Raum

30:01 Welche Auswirkungen das Gedankenkarussell haben kann - bis hin zur Trennung in Beziehungen

31:40 Die Dinge so sehen, wie sie sind

32:10 Kann man seine eigenen Gedanken auch positiv manipulieren?

37:10 Warum Bauchentscheidungen die richtigen sind

43:40 Braucht man unbedingt Monkey-Mind-Yoga?

47:20 Warum gibt es die kreisenden Gedanken?