00:00:00: Music.

00:00:24: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Yoga-Coach und Samen.

00:00:28: Podcast herzlich willkommen liebe Yoginis und Jogis namaste Saraswati namaste Rebecca namaste ihr lieben.

00:00:38: Wir reden heute über toxische Beziehungen das Internet ist voll davon.

00:00:43: Von Suchbegriffen Lösungen undsoweiterundsofort aber was heißt eigentlich Talkshows toxische Beziehung für dich.

00:00:50: Ja da wird oft gesagt dass das um Gift geht dass einer in die Beziehung streut und für mich ist es in der toxische Beziehung eine abhängige Beziehung die.

00:01:03: Ja etwas krank machen das hat oder zumindest auf sale Selbstwertgefühl geht aber da kann man nicht davon sprechen dass das einer Schuld ist oder

00:01:12: nicht schuld hat sondern es geht eher darum dass ich beide wahrscheinlich eine glückliche harmonische Beziehung

00:01:19: wünschen aber ihre Muster erlauben das nicht welche Muster Muster die

00:01:27: in der Kindheit an trainiert wurden oder die abgeschaut wurden von den Eltern wir haben die ihre Beziehung geführt von

00:01:35: ja vom Ego eine Vorstellung davon wie eine Beziehung auszusehen hat und irgendwie zu versuchen diese Beziehung in dieses Bild rein zu pressen vielleicht sogar auch mit Gewalt

00:01:47: traumatische Erlebnisse.

00:01:51: Kannst du mal ein Beispiel nennen für so ein Muster woran erkenne ich denn ob ich ihn dann toxischen Beziehung lebe oder ob alles in Ordnung ist.

00:02:00: Also bei der toxischen Beziehung ist immer eine große Abhängigkeit da,

00:02:05: was in anderen inwiefern also dass mir wichtig ist was der andere über mich denkt und wenn der schlecht denkt dass es mir dann auch schlecht geht oder was was für eine Abhängigkeit ja in der Suche nach Liebe ist das im Grunde genommen aber.

00:02:20: Natürlich ist da keine Liebe sondern es ist eigentlich nur dieses krankmachende Muster da und das ist gar nicht so einfach für Menschen die trinkt stecken,

00:02:30: Liebe und ein Adrenalinstoß voneinander zu unterscheiden ja absolut da würde ich Dir voll zustimmen aber woran erkennt man das dann man erkennt es daran dass man sich nicht wohlfühlt

00:02:44: dass man anfängt zu leiden,

00:02:46: das mal dass das Selbstwert runter geht dass der eine den anderen einschränkt in seiner Entfaltungsmöglichkeit.

00:02:56: Vielleicht sagt sogar das Umfeld hey du hast dich irgendwie verändert oder ich komme gar nicht mehr richtig an dich ran sei du in dieser Beziehung bist.

00:03:05: Solche Dinge unser inwiefern hat das was mit Mustern aus der Kindheit zu tun oder von den Eltern.

00:03:12: Ja wenn die Eltern schon in krank machen das System vorgelebt haben dann ist das ja nen ideal für das Kind weil es kennt ja nichts anderes also würde es dieses Ideal wiederholen also wenn das Kind mit einem dominanten Vater z.b. groß geworden ist.

00:03:27: Der die Mutter stark einschränkt oder ihr sagt was sie zu tun und zu lassen hat dann denkt dieses Kind ja ja das ist Ausdruck von Liebe und ich möchte das für mich zukünftig auch so haben.

00:03:40: Jetzt haben wir aber in unserem Leben mehr als nur die Eltern auf unsere Entwicklung begegnen auch anderen Menschen aber ist dieses Muster denn so unverrückbar was wir von den Eltern quasi erben

00:03:53: das nicht aber es braucht erstmal Bewusstsein zu erkennen ist das was ich da lebe wirklich Liebe ist es.

00:04:02: Passend für mich oder wiederhole ich da einfach nur ein Muster dass also das zu durchschauen ist gar nicht so einfach.

00:04:10: Weil man steckt ja mittendrin muss ja erstmal irgendwie mitbekommen indem ich wahrscheinlich feststelle dass meine Beziehung kontinuierlich nicht funktionieren egal mit wem ich zusammen bin auf kurz oder lang eskalierte

00:04:24: und wird es anstrengend und nervig und energieraubend ja also

00:04:30: was mache ich dann mache ich dann in cards und such mir dann erstmal einen Coach und arbeite alles auf bevor ich in die nächste Beziehung starte auf ja was mache ich dann klar ich rufe bei der Saraswati an.

00:04:44: Also warum nicht also zumindestens ein offenes Gespräch mit einer Freundin oder mit jemand der das hautnah miterlebt hat was da gerade passiert ist wäre ja schon nicht schlecht

00:04:54: ja aber natürlich kann man sich ja professionelle Hilfe holen warum nicht aber man kann ja auch.

00:05:01: Schon die erste Schritte selbst gehen und sich überlegen ja was waren das gerade ist das wirklich oder was ist das gerade was ich da liebe liebe ich wirklich oder bin ich auf der Suche nach diesen nächsten Adrenalinkick.

00:05:15: Und für diesen Adrenalinkick sind Menschen manchmal sehr bereit zu viel Leid auf sich zu nehmen weil hinterher ist es ja wieder so schön wenn dieses Leid beendet ist,

00:05:27: also diese on off Beziehungen die funktionieren ja immer so ja 8 Uhr ist so toll wenn wir uns wieder vertragen dann ist alles toll und ich fühle mich glücklich und ja da ist mal in so einem

00:05:38: Energie Rausch und das kann ja auch süchtig machen und das kann auch tatsächlich so ein Gefühl machen von ach das ist doch bestimmt lieber.

00:05:48: Ja und was ist denn für dich eigentlich die war also richtige Liebe wann liebt man in richtig und wann ist man also dieses on auf das verstehe ich aber also in der Liebe erkennt man daran dass sie den anderen frei lässt.

00:06:02: Das

00:06:04: man den anderen stehen lassen kann wie er ist und einfache Beobachter oder zu Sprecher oder Unterstützer ist es anderen in seiner Entfaltungsmöglichkeit alles andere ist toxisch

00:06:18: also immer wenn es um Eifersucht geht die jetzt.

00:06:23: Übermäßig dominant in die Beziehung ein spielt oder wenn es um Bevormundung geht dass es zur toxisch.

00:06:36: Ganz viele Aha-Erlebnisse gerade ja und bezieht sich das jetzt alles nur auf die Beziehung die man so als Erwachsener hat oder kann sich das auch auf.

00:06:47: Andere Lebensbereiche ausdehnen auf Freundschaften oder was auch immer.

00:06:51: Ja also diese Abhängigkeiten sind ja in allen Beziehungen oder können ja in allen Beziehungen auftauchen also.

00:06:59: Ja Chef Arbeitnehmer Beziehung Eltern Kind Geschwister.

00:07:07: Freunde oder auch das ganze Familiensystem kann vergiftet werden durch eine Person die eben diese krankmachenden Einflüsse reinbringt und.

00:07:19: Zieht sich das dann wie so ein Muster durch das ganze Leben dass ich dann nur toxische Beziehungen habe wenn das alles was mit mir zutun hat oder kann

00:07:29: das auch sein dass ich das nur auf einen Lebensbereich bezieht also beispielsweise das Büro oder die.

00:07:36: Partnerschaft oder so ja sowohl als auch in allen oder nur in einer Beziehung das kann es sein dass man im Büro vielleicht das ziemlich souverän hinbekommt aber halbprivat nicht oder andersrum.

00:07:50: Wäre möglich was mache ich dann.

00:07:58: Also wie wie wie wie wie prägt sich das konkret aus jetzt beispielsweise auch auch wenn in im auf der beruflichen Ebene oder vielleicht auch unter Geschwistern also.

00:08:10: Das hat er funktioniert da wahrscheinlich ein bisschen anders als in so einer Paarbeziehung oder,

00:08:14: ja da ist ja das System dann größer also wenn du jetzt von Geschwister sprechen da gehören ja dann die Eltern mit dazu die ja wahrscheinlich ihren Teil dazu unbewusst.

00:08:25: Beigetragen haben dass diese toxische Beziehung unter den Geschwistern überhaupt entstanden ist.

00:08:31: Hast du z.b. wenn die Eltern sehr eingebunden sind in ihrem Beruf.

00:08:37: Wenig Zeit haben oder vielleicht auch wenig emotionale Nähe zulassen können zu ihren Kindern und dann fängt er unter den Kindern,

00:08:45: dieser Konkurrenz Kampf an und vielleicht auch dieses ausbooten des anderen ja und sich selbst

00:08:54: als das bessere Kind darzustellen um einfach mehr Aufmerksamkeit von den Eltern zu bekommen und dann geht es irgendwann nur noch da drum

00:09:02: dass die Eltern darüber bestimmen müssen welches der Kinder jetzt im Recht ist oder im Unrecht oder welches der Kinder jetzt zu beschützen ist oder.

00:09:11: Ja das arme Kind ist dass man in den Arm nehmen muss während das andere Kind bestraft wird also das ist ja schon ein krankmachendes System

00:09:20: indes die Kinder ja dann einfach nur einsteigen und die Eltern kriegen das ja oft nicht mit wenn sie ebenso im Stress sind dass sie da eigentlich gerade was am laufen haben was gar nicht gut ist

00:09:31: jetzt haben wir in der vergangenen Folge über Patchworkfamilien auch gesprochen ist das da sind die besonders gefährdet für sowas.

00:09:41: Ja das da die Herausforderung schon sehr groß groß ist oder das war da sehr achtsam sein muss dass dann niemand etwas Toxische Freien gibt in das Familiensystem gerade wenn dann einer Trennung stattgefunden hat die ja

00:09:55: bestimmt auch verletzend war da brauche es ja schon eine große Reise von von den Elternteilen.

00:10:03: Haben damit souverän umzugehen oder eben die Kinder außen vor zu lassen so kann es sein wenn jeder.

00:10:12: Da an sich arbeitet das ist für die Kinder ja dann sehr bereichernd ist und eine sehr liebevolle Großfamilie wird mit für mit ja vielleicht sogar zwei Müttern und zwei Vätern

00:10:22: kann ja sein das kann sein dass das Kind irgendwie gar keinen Ansprechpartner mehr hat weil wenn einer.

00:10:31: Eine etwas toxisches rein gibt er das könnte zB so aussehen wie du Kind wenn du das jetzt zum Papa gehst dann darfst du nicht über das sprechen was wir hier zu Hause haben das geht ihn nichts mehr an

00:10:45: dann fängt ja das Kind an.

00:10:48: Zu selektieren und nicht mehr frei zu sein und damit ist trägt das Kind ja schon in Gift weiter.

00:10:55: In die andere die Familie des Vaters dann und

00:11:01: der Vater hält sich vielleicht da dran vielleicht hat er noch ein schlechtes Gewissen weil er sich getrennt hat also die Rollen können war immer trennen wechseln das wissen wir und oder er merkt es nicht und hält sich unbewusst an dieses Muster

00:11:15: fragt also auch nicht nach oder wildes Kinder auch nicht drängen.

00:11:21: Und dann ist ja so eine so so ein Misstrauen in der Familie wir können nicht mehr über alles sprechen

00:11:29: und sollte das betrifft ja dann auch z.b. gleich die neue Partnerin des Vaters die dann vielleicht auch sag nachher gut dann frage ich auch nicht halt mich zurück da dürfen wir nicht drüber reden und schon ist ein ganzes ganzer Familienverband in so ein System eingebunden ohne dass das vielleicht,

00:11:49: dem eigentlichen sein des Vaters oder dieser neuen Freundin entsprechen würde weil die vielleicht einfach die Haltung hätten.

00:11:56: Ich möchte offen und ehrlich mit meinem Kind über alles sprechen können da gibt es nicht dieses Tabu.

00:12:04: Ski Richner.

00:12:08: Ja ja mir wird gerade bewusst dass dann wohl ziemlich viele Leute in so einer toxischen Beziehung stecken,

00:12:17: ja da geht es ja auch immer um Macht und Kontrolle und oder auch um Ängste inwiefern Ängste.

00:12:24: Ja das man außen vor ist dass man nicht geliebt wird dass man den Anschluss verpasst an die Familie oder eher in der Beziehung.

00:12:36: Verstoßen wird oder so das heißt es hängt sehr eng mit einem mit dem eigenen Selbstwertgefühl zusammen das ist der einzige Grund warum jemand.

00:12:48: Lena toxischen Beziehung bleibt also wenn man jetzt von den volljährigen ausgeht also bei Kindern die müssen zu C&A in der toxischen Beziehung bleiben.

00:12:59: Die haben ja nicht die Möglichkeit zu sagen okay.

00:13:02: Ist toxisches toxisch ich suche mir jetzt eine andere Mutter oder so dann anderen Vater aber bei als Erwachsener schon also es hat dann mit Selbstwert zu tun

00:13:12: weil wenn ich mich kontrollieren lasse oder wenn ich mich selbst.

00:13:16: So verbiegen muss damit die Beziehung harmonisch bleibt dass ich mich selbst nicht mehr erkenne nach ner Zeit und dann hat es ja sehr stark was damit zu tun dass ich keine Selbstliebe habe offensichtlich

00:13:30: was sonst könnte ich das ja gar nicht tun.

00:13:33: Von daher ist eine toxische Beziehung auch wieder ein schöner Hinweis darauf was vielleicht noch wichtig wäre zu entwickeln und wo man sich ja.

00:13:44: Weiter.

00:13:46: Ausdehnen darf nämlich in der Selbstliebe das ist grundlegend für alles irgendwie ne zu grundlegend für Jack für alles.

00:13:54: Und die kann ich auch also wir haben da schon in anderen folgen drüber gesprochen aber es gibt bestimmt den ein oder anderen Leute die ein oder andere die jetzt unsere

00:14:04: Episode zum ersten Mal hört deswegen diese Selbstliebe na wenn ich die als Kind nicht entwickelt habe habe ich denn überhaupt noch eine Chance das als Erwachsener nachzuholen

00:14:15: definitiv was ist ja nie zu spät erst mal diesen Schritt zu gehen sich selbst zu erlauben zu sagen so.

00:14:25: Jetzt habe ich zumindest mal vor mich selbst zu lieben.

00:14:29: Das ist ja erstmal eine Entscheidung und dann muss dieses Gefühl noch nicht da sein aber dann kann ich kontinuierlich dran arbeiten.

00:14:38: Indem ich z.b. meine Beziehungen ganz genau anschaue und feststelle.

00:14:44: Dieser Mann und diese Frau da an meiner Seite tut tut die mir der gerade echt gut oder ist es nicht eigentlich so dass ich gar nicht atmen kann.

00:14:54: An dieser Beziehung oder dass ich permanent das Gefühl vermittelt bekomme dass ich so wie ich bin nicht gut und richtig bin.

00:15:03: Oder permanent Stress bekomme weil ich jetzt zu spät gekommen bin oder weil ich etwas nicht richtig sauber gemacht habe oder nicht richtig gesagt oder getan habe.

00:15:16: Jetzt kann ich Partnerschaften beenden an Job kündigen wenn.

00:15:21: Toxische Beziehung ist zum Chef oder zu Kollegen aber die Eltern wirst du nie los nur egal ob sie den Kontakt

00:15:29: frisst oder nicht aber die Eltern bleiben die Eltern

00:15:32: ja wenn die Eltern nicht Abstand nehmen wollen von Ihrem toxischen Verhalten dann bleibt mir ja nichts anderes übrig als da

00:15:40: auszusteigen mich ganz klar zu trennen und zu sagen ich mache diese Spiele nicht mehr mit also z.b.

00:15:50: Man kommt käme dann zu den Eltern und dann kam gleich irgendwie so ein Spruch wie was hast denn du wieder an oder

00:15:57: mal die Tochter von XY die macht das und dass die hat da schon voll die Karriere und drei Kinder und überhaupt und du dumm bist ja immer noch rum ja das wäre ja auch was toxisches am früher hat es dann vielleicht gut funktioniert dass das Kind sich besonders stark angestrengt hat um

00:16:15: den Eltern zu entsprechen und doch noch irgendwie Liebe zu bekommen und heute würde,

00:16:21: als Erwachsener der gereift ist der würde dann vielleicht sagen du das interessiert mich eigentlich gar nicht was.

00:16:28: Du gerne für mich hättest oder ob XY.

00:16:33: Eine glückliche Familie hat und eine Karriere und was weiß ich was alles ja also du kannst mich so sehen oder annehmen wie ich bin oder du lässt es sein.

00:16:43: Ja ja das verstehe ich jetzt haben wir ganz viel über so Probleme gesprochen die Identifikation von den Problemen also wie merke ich dass ich in so einer toxischen Beziehung bin und so weiter aber wie komme ich da jetzt wirklich raus.

00:16:58: Also durch Selbstbeobachtung wäre jetzt der Klassiker im Yoga zu sagen ich gehe mal in die Meditation oder ich stelle mir diese Fragen und schreib mir etwas dazu wo es darum geht zu schauen.

00:17:13: Gibt es leid in meinem Leben.

00:17:16: Und wenn es leid in meinem Leben gibt wodurch wurde dieses Leid verursacht ist es etwas was von außen kommt durch eine andere Person

00:17:25: oder ist es etwas was mit mir zutun hat kreiere ich dieses Leid in mir aufgrund meiner persönlichen Haltung oder

00:17:35: der Art und Weise wie ich darauf reagiere von dem was aus dem außen auf mich einströmt ist es nicht letztlich immer das

00:17:45: wie man darauf reagiert hi war wenn du befestigt bist und dann kann stehst du doch unter Umständen auch drüber egal was jemand sagt und wenn es noch so abwertend ist

00:17:55: ja wenn jemand was sagt dann stehe ich da drüber aber wenn mich jemand schlägt dann halt nicht so kenne das nachher nicht das Kleid ist von außen verursacht wird

00:18:06: unser so dann also dann habe ich aber zumindest mal diese Erkenntnis ok oder jemand hat etwas gesagt

00:18:14: und ich habe es persönlich genommen dann kann ich auch sagen okay das ist zwar von außen aber ich mache das macht nichts mehr mit mir ihnen da kann ich ja auch hinkommen dann.

00:18:25: Aber diese Unterscheidung ist ja doch sehr wichtig zu erkennen

00:18:30: oder auch welche Personen tun mir gut und welche Personen sorgen regelmäßig dafür dass ich mich leidvoll fühle dass ich mich schlecht fühle dass das auf mein Selbstwertgefühl geht

00:18:41: also dass man mal ganz wertfrei sich das aufschreibt oder sich bewusst macht.

00:18:49: So daran kann ich schon viel erkennen ob ich mich in toxischen Beziehungen befinde oder nicht

00:18:55: und dann würde ich weitergehen wie lange bin ich dann im Leid ist es ein paar Stunden bin ich Tage oder Wochen oder Monate oder gar Jahre im Leid.

00:19:06: Wie leidensfähig bin ich da eigentlich und wie wirkt sich dieses Leid bei mir persönlich aus also bin ich traurig bin ich wütend ziehe ich mich zurück was sind denn eigentlich meine Muster,

00:19:20: damit ich schneller erkennen kann wenn ich das nächste mal in diese light Spirale rein, ich bin wieder da drängen.

00:19:30: Und dann finde ich noch wichtig des Glücks oder um Glücksgefühl das nach dem Leid.

00:19:39: In mir entsteht zu beobachten also bin ich ein adrenalinjunkie weil ich dann hinterher dieses Glücksgefühl habe,

00:19:48: na Gott sei Dank das leider zu Ende das ist so schön ohne leid aber ja ich wieder dieses Glücksgefühl wieder haben also muss ich Leid wieder kreieren.

00:19:58: Damit ich da wieder rein komme.

00:20:01: Also schicke ich so oder hinterlässt diese Lite Erfahrungen und Glücksgefühl in mir am dass ich dann auch eine lange Dauer traurig bin oder geschwächt bin.

00:20:14: So das ist ja auch wichtig sich da zu beobachten.

00:20:19: Am kann ich da mal kurz einhaken du hast eben gesagt ganz zu Beginn dass man sich anschauen sollte ob man nur ein paar Stunden leidet ein paar Monate Jahre,

00:20:30: wo ist denn der Unterschied also wenn ich leide leide ich und wenn ich jetzt nur ein paar Stunden leider ist nicht so schlimm und dann kann ich es aushalten oder was hat es mit diesem Stunden und auf sich

00:20:42: Imbiss hat damit das ein Zeichen dafür wie stark dein Ego ist also wie stark deine Leidensfähigkeit ist wie.

00:20:52: Bereit du bist.

00:20:54: Zu leiden ohne diesen Punkt zu finden nicht steigt da jetzt aus und wenn ich noch ein paar Stunden bereit bin zu leiden

00:21:02: dann kann es sein dass einfach ein authentisches leiden ist weiß vielleicht gerade schwer ist weil es vielleicht gerade einen Konflikt war und es nicht schön war und und und aber ich nicht

00:21:13: der typ bin zu sagen ich bleibe da jetzt drin sondern ich habe für dieses Bewusstsein vielleicht erreicht es schneller meine Muster zu erkennen schneller mein Ego an der Stelle loszulassen

00:21:25: und schneller wieder den Weg in meine Selbstliebe oder auch den Weg in die bedingungslose Liebe zu meinem Partner zu finden

00:21:33: wenn die Konstellation natürlich so ist dass es das auch zulässt ja ich kann nicht also ich kann natürlich in die bedingungslose Liebe gehen

00:21:42: aber ich kann natürlich auf den aufgrund von der Selbstliebe auch diesen Punkt finden zu sagen im moment mal.

00:21:49: Ja das ist keine Liebe was mir dieser Mann da entgegen bringen sondern das ist einfach nur Kontrolle.

00:21:56: Deswegen bin ich da nicht mehr bereit in dieser Beziehung zu bleiben auch wenn ich ihn liebe so also dieser Selbstliebe und Liebe zum anderen das muss er immer ein bisschen auch miteinander abgewogen werden da ist es wichtig zu schauen.

00:22:11: Wie lange bleibe ich ihm leid ohne etwas zu verändern.

00:22:14: Und das ist ja schlichtweg deine persönliche Angelegenheit wenn du ihm leid bleibst und es zu ändern also diese.

00:22:25: Verantwortung muss ja jeder für sich selbst dann übernehmen jetzt immer noch in dem Bereich der Bestandsaufnahme wie kann ich das ganze heilen

00:22:33: in dir immer noch Bewusstsein also immer noch indem du dass dir anschaust um zu erkennen so und so ist das

00:22:40: und dann hast du ja wenn Du erkannt hast was passiert na also übrigens bei dem wenn Unglück wenn du Unglück hast nach leid

00:22:48: dann bedeutet es möglicherweise dass du beim nächsten Mal harmoniesüchtig bist und versuchst dich übermäßig anzupassen

00:22:56: weil du vorher schon weißt dass ich dich unglaublich viel Energie kostet also das sind ja Muster die du dann für dich erkannt hast und wenn du es erkannt hast dann wirst du beim nächsten mal wenn du delight Spirale fallen möchtest viel schneller uncut setzen.

00:23:10: Sana Moment das hatte ich doch schon mal will ich will ich jetzt wirklich diese Spirale bis zu Ende durchziehen oder möchtest diesmal

00:23:19: anders machen dass ich früher Stopp sage und früher die Verantwortung übernehmen sag Moment hier entsteht gerade leid was sind die Ursachen

00:23:28: sie kommen von außen weil mein Chef hat mir gerade so viel Arbeit aufgeladen aber ich habe die Verantwortung nicht dafür übernommen habe also nicht rechtzeitig gesagt Moment Moment ich mache das dass und das,

00:23:40: das ist schon die Arbeit für zwei Personen sie sind gerade im Begriff mir noch mehr aufzuladen wann soll ich ihn das machen ich muss ja irgendwann auch schlafen und Privatleben hätte ich auch gerne so dieser Satz hätte ja da kommen müssen.

00:23:54: So und dann bin ich ja schon schon draußen aus dem Leid oder wenn ich merke in meiner Paarbeziehung und schon wieder hatte ich den gleichen Konflikt.

00:24:05: Dann muss ich doch merken dann kann ich mir bewusst werden warum habe ich denn immer den gleichen Konflikt,

00:24:11: Eier reichen Glyx Junkie bin oder Eier weil ich eine große Abhängigkeit verspüre Liebe von irgendwem zu bekommen hauptsache ich krieg sie von außen,

00:24:22: weil ich nicht in der Lage bin sie mir selbst zu geben.

00:24:26: Also muss ich das wohl oder übel erkennen und die Verantwortung dafür übernehmen und so komme ich raus das ist nicht schön

00:24:34: das ist nicht schön dass das anstrengend ist ist richtig Arbeit aber es lohnt sich ja auch weil du dann diese leidvollen Phasen die werden immer weniger

00:24:45: und du wirst das irgendwann gar nicht mehr so empfinden wie andere Menschen weil du.

00:24:53: Ja das sieht es muss ja nicht alles auf einmal aus deinem Leben radieren aber wenn du das kontinuierlich immer und immer wieder machst ist es ja irgendwann durch.

00:25:04: In kleinen Schritten anfangen ja was wären wäre der kleinste erste Schritt.

00:25:09: Der kleinste Schritt ist immer Selbstliebe das ist doch nicht schlimm sich abends mal in den Arm zu nehmen und zu sein hey.

00:25:16: Ich habe dich lieb also zu sich selbst oder

00:25:21: ja zufrieden mit sich zu schließen und sagen so wie ich bin mag ich mich ich weiß dass ich Magda habe ich weiß das nicht alles perfekt ist ich mache auch Fehler aber ich mag mich trotzdem.

00:25:35: Wann brauche ich denn Hilfe von außen wann ist dann beispielsweise auch so eine Aufstellung sinnvoll.

00:25:41: Wenn es z.b. ein komplexes Familiensystem ist wo ich nicht genau weiß wo ich also diese selbst fragen wie ich gerade genannt habe wo ich den selbst nicht beantworten kann dann wäre es sinnvoll

00:25:54: oder wenn ich zwar erkenne ich bin in einer toxischen Beziehung ich schaffe aber den Ausstieg nicht dann wäre eine Hilfe von außen auch sinnvoll.

00:26:06: Das klingt wieder alles so einfach.

00:26:08: Also sollte ja immer logisch sein das soll dir immer klar sein was der Yogi so von sich lässt ja aber.

00:26:21: Nur weil es logisch und klar es heißt noch nicht dass das einfach ist weiß diese ehrlich küsse nicht gewöhnt in dieser Ehrlichkeit und selbst zu reflektieren.

00:26:33: Warum sind wir es nicht gewöhnt.

00:26:36: Weil wir das nicht kennen in der Gesellschaft es gibt keine Plattform das Zutun des wird nicht danach gefragt wir haben die Kategorie du bist der Schuldige und du bist das Opfer,

00:26:49: und dann muss der der Schuld hat sich beim Opfer,

00:26:53: entschuldigen so so erziehen wir unsere Kinder schon im Kindergarten und Fortis wird sofort geführt das heißt es ist passiert hier nie eine echte Reflektion.

00:27:04: Sondern eigentlich durch dieses du musst dich jetzt entschuldigen so ein Ding wie ich breche jetzt dein Ego von außen und du musst klein beigeben das wird es für zu Widerstand.

00:27:15: Das möchte ja niemand also würde der erwachsene Mensch in so einer Situation auch nicht unbedingt sagen.

00:27:22: Ich gehe jetzt in der Reflektion weil er hat die Erfahrung gemacht dass das etwas mit Beschämung zu tun hat

00:27:30: sich selbst zu reflektieren

00:27:32: deswegen nicht außer dicker die ganze Kultur ist nicht drauf angelegt würde man das wertschätzen würde man da als Kind schon so einen wertschätzenden Rahmen des Gesprächs finden.

00:27:45: Und der Reflektion finden der aber die Würde des Kindes lässt dann wäre das ja kein Problem dann würde dass der Erwachsene ohne Probleme fortführen warum nicht.

00:27:57: Aber dieses Thema würde und dieses Thema.

00:28:02: Persönlichkeitsentfaltung findet gibt da gibt es keine Tradition hier bei uns zu schade.

00:28:11: Ja es muss ja nicht heißen dass es immer so bleiben aber ja leider die Menschen die das bestimmen

00:28:20: wie unsere Kinder zumindest in den öffentlichen Organisationen erzogen werden die

00:28:27: am letzten Tag 1 Raum für.

00:28:32: Man müsste ja einen speziellen Raum dafür setzen also in so einem Bildungsplan irgendwie zu sagen ja gut diese

00:28:39: wir möchten Menschen die eine starke Persönlichkeit haben die sich von toxischen Beziehungen befreien können die sich nicht manipulieren lassen das aber da muss Jan Wille dazu da sein.

00:28:52: Dass wir solche Menschen haben wollen und dann kann auch der Raum entstehen und dann wird es auch entsprechende Lehrer geben die das den Kindern vermitteln können ja die Frage ist habe ich ein Erziehungs oder ein Bildungsauftrag und wie viel Erziehungsauftrag haben die Eltern.

00:29:07: Das alte Lied die Eltern natürlich die ich glaube jeder der sich das hier anhört hat

00:29:14: dieses Bewusstsein gleich da auch ein Stück weit

00:29:17: aber es ist weil du ja auch sagtest man hat ja nicht nur die Eltern als Vorbild sondern die ganze Gesellschaft ist ja Vorbild und es bringt

00:29:28: ein Stück weit was wenn das Kind ein gutes Vorbild zu Hause von den Eltern hat aber wenn das gesellschaftlich anders geliebt wird und es wirkt es doch sehr stark prägend.

00:29:39: Ja absolut,

00:29:40: also wir haben ja nicht umsonst diese Ellenbogengesellschaft dieser sogenannte Ellenbogengesellschaft das ist ja nichts was im Elternhaus unbedingt fossiert wird.

00:29:51: Ich bringe jetzt meinem Kind mal bei vitis ist ja wenn es mir mit in Ellenbogen in die Rippen rammt also sprich rücksichtslos mir gegenüber ist,

00:30:00: es gibt bestimmt solche Familien die das tolerieren warum auch immer das hat ja dann wieder andere Gründe

00:30:06: aber das ist ja die ganze Gesellschaft die das nicht nur akzeptiert sondern auch fördert.

00:30:13: Da müssen wir uns ja fragen wollen wir das oder wollen wir das nicht und wenn was nicht wollen dann setzt das ja bei den Kindern schon an.

00:30:21: Ja auf jeden Fall vorbei.

00:30:24: Echtes so erlebe ich bin in 80ern groß geworden heutzutage ist es schon anderes bewusste Riss aufwachsen also

00:30:32: in meiner Erziehung in meiner Umgebung war es noch so der Lehrer hat immer recht heute.

00:30:37: Hatte Anwalt im Zweifel immer recht oder die Eltern Punkt 1 und Punkt 2 finde ich schon dass heute deutlich mehr auf die Entwicklung des Kindes geachtet wird

00:30:48: ja also klar willst du mir jetzt entgegenhalten da ist noch viel Luft nach oben aber ich sehe da schon eine Entwicklung oder wenn du jetzt siehst die ganze.

00:31:00: Ja was jetzt in sozialen Medien auch seit gefühlten im Jahr 2 for angetrieben wird es.

00:31:07: Gut wie du bist und wenn du ein bisschen fülliger bist ist es vollkommen in Ordnung und wenn du nicht hetero bist ist das auch so okay ja das ist da haben wir im Vergleich zu den 80ern doch schon deutliche schritte gemacht finde ich als Gesellschaft.

00:31:22: Ja und ich glaube deswegen ist auch dieses Thema der toxischen Beziehungen tatsächlich auch mehr und mehr

00:31:28: intema weil das Bewusstsein dazu entstanden ist und weil natürlich immer mehr Menschen aussteigen und sagen ich lasse mich doch nicht.

00:31:38: Ich lasse mich doch nicht so behandeln

00:31:41: in einer Beziehung in der ich mich glücklich fühlen möchte oder geborgen fühlen möchte und deswegen kommt sie auf den Tisch so wie viele Themen gerade auf dem Tisch kommen aufgrund

00:31:51: des gewachsenen Bewusstseins des Kollektivs ich glaube schon dass wir tatsächlich sehr gespannt sein dürfen wie sich.

00:31:59: Die Gesellschaft in den nächsten 10 Jahren verändert absolute.

00:32:04: Jetzt sind wir schon voll in der gesellschaftspolitischen Mission aber wo ich eigentlich noch mit dir hin wollte war noch mal ganz zurück zum.

00:32:14: So Yoga Philosophie und den toxischen Beziehung Stichwort clashers na also da haben wir auch schon echt viel drüber geredet in unseren vorhergehenden Episoden aber mir wäre es auch noch mal wichtig dass wir das noch mal in den Fokus rückt.

00:32:28: Was hat das ganze mit den Clash was zu tun also die Gläser sind ja Neigungen das sind.

00:32:36: Beobachtungsfelder für unser Alter wo wir drauf schauen können um zu erkennen.

00:32:43: Wie meine individuelle light Spirale aussieht.

00:32:47: Da hat jeder so seine Lieblings Spiralen vielleicht auch mehrere der Jogi hat fünf liefern also diese fünf Gläser diese fünf

00:32:57: Themenbereiche wo wo man schon von vornherein weißt da entsteht leid ja wenn ich andere Menschen.

00:33:06: Falsch einschätze dann entsteht daraus leid wenn ich z.b.

00:33:13: Die Verantwortung für mein Leben in die Hände von Menschen gebe die von denen ich vertraue.

00:33:20: Die aber nicht vertrauenswürdig sind sind dann entsteht daraus leid oder andersrum wenn ich andere abwerten.

00:33:31: Und das zu Fuß ihre und andere noch mit anstecke diese Abwehr diese Menschengruppe abzuwerten dann entsteht da früher das später auch leid und es ist so das erste das zweite ist wenn ich mich selbst falsch einschätze.

00:33:46: Also in einer toxischen Beziehung passiert das tatsächlich also ich schätze den anderen falsch ein ich denke ich stehe stilisieren vielleicht zu hoch.

00:33:56: Und denke hattest du es ja.

00:33:58: Gottgleich also eine andere Person oder eine andere Personengruppe und im mich selbst werde ich vielleicht ab und denkt ja ich würde dir sonst niemanden anderes finden dann wäre ich alleine deswegen bleibe ich lieber in dieser Beziehung

00:34:12: das ist ja auch ein Selbstbild das nicht wahr ist.

00:34:15: Mit Sicherheit nicht aber es führt zu leid also dass die zweite. Dann haben wir das haben wollen also ich möchte.

00:34:27: Unbedingt diese Beziehung weil ich sie unbedingt will tue ich alles dafür dass diese Beziehung funktioniert.

00:34:35: Ja so weiß ich es entsteht leid wär oder das nicht haben wollen ich möchte keinen Streit.

00:34:44: Ich möchte keinen ich möchte keine Auseinandersetzungen mit meiner Partnerin mit meinem Partner und deswegen sorge ich für Harmonie und verbiege mich bis zur Unkenntlichkeit.

00:34:57: Damit die Harmonie gewahrt wird also aus dem nicht haben wollen entsteht leid und daneben auch als 5.. Die Angst

00:35:06: also wenn ich sogar Angst hätte zuvor meinem partner dann entsteht leid Claire aber natürlich auch wenn ich Angst davor habe dass die Beziehung zu Ende geht.

00:35:18: Was vielleicht mit den Kindern die vielleicht in dieser Beziehung aus dieser Beziehung heraus entstanden sind passiert dann entsteht auch leid wenn meine Motivation einfach Angst ist also so können wir diligence auch auf die toxischen.

00:35:33: Beziehungen übertragen und feststellen ja das kann uns kann einem weiterhelfen zu erkennen ey was läuft denn eigentlich gerade bei mir.

00:35:41: Spannend.

00:35:44: Das war das war jetzt gut als ich mein das andere war auch gut aber interessant wäre aber alles zum Thema toxische Beziehung gesagt.

00:35:55: Ich denke dass wir alles gesagt haben also ja was ich.

00:36:02: Ich hänge noch an einem Punkte hast ganz am Anfang gesagt dass das nicht von einem alleine ausgeht.

00:36:09: Diese toxische Beziehung das ist immer zwei braucht das ist ja schön wenn der eine die Erkenntnis dann hat.

00:36:18: Aber was ist da mit dem anderen.

00:36:22: Der wird dann die Möglichkeit haben sich ebenfalls auf den Weg zu machen zu erkennen eh was für musste habe ich ihn jetzt hier gerade in die Beziehung rein gegeben.

00:36:32: Und.

00:36:37: Ja was kann ich denn das nächste Mal anders machen.

00:36:44: Oder man hält halt an diesem Bild fest und wundert sich dass es nicht funktioniert Moda wann findet jemand in Anführungsstrichen dummes der Nacht nach dem eigenen Strickmuster.

00:36:57: Ja sich anpasst und die das Leben so zu führen möchte mit mir und ich gebs vor sag so und so wird's gemacht.

00:37:08: Angenommen ich war jetzt diese Podcast Folge und denke mir oh doof jetzt ich bin in einer toxischen Beziehung

00:37:17: will da dran selbst arbeiten ist es dann sinnvoll den anderen mitzunehmen und auch da drüber zu reden und zu sagen mir ist das und das bewusst geworden und lass uns es gemeinsam angehen oder ist es eher was was man.

00:37:31: Alleine erstmal für sich angehen sollte weil das finde ich ein guter. Den noch anzusprechen weil es gibt es tatsächlich so dass eine toxische Beziehung ist ja oft nicht böse gemeint

00:37:44: das heißt wenn beide sich auf den Weg machen,

00:37:50: das Bewusstseins der Erkenntnis dann kann aus einer toxischen Beziehung ja durchaus auch aber noch mal was werden ja wenn die Motivation auch Liebe war und es nicht nur darum ging.

00:38:03: Sicher diesen Energiekick zugeben oder seinen alten,

00:38:07: sein altes System zu bedienen über den anderen also manchmal ist so eine Beziehung dann auch einfach hinfällig aber wenn es möglich ist ins Gespräch zu gehen natürlich kann man das auf jeden Fall versuchen,

00:38:19: wenn man merkt dass das nicht geht und man kann sich trotzdem nicht trennen dann ist der Weg erstmal für sich in die Kraft zu kommen über die Selbstliebe in der Kraft zu kommen und dann finde ich gut aus so einer Beziehung auszusteigen wenn man

00:38:33: Amazon Höhepunkt der Kraft ist als wenn man total erschöpft ist und gar nicht mehr anders kann

00:38:40: das kann natürlich auch ein Grund sein zu gehen und sich zu trennen aber wenn man jetzt so gerade zwischen trinkt steckt ja dann würde ich mir diese Zeit noch lassen

00:38:50: am an mir so zu arbeiten dass ich mich stark genug fühle für das was dann kommt.

00:38:56: Weil toxische Beziehung ja meistens vielleicht nicht unbedingt so friedlich sind wenn die auseinander gehen.

00:39:04: Das heißt wenn mein Partner meine Partnerinnen bereit ist den Weg mit mir zu gehen dann hat sie auch eine gute Chance und dann ist da mehr als nur diese toxische Beziehung dann ist da Liebe hinten dran und wenn ich

00:39:19: zwang gegenüber sage ich habe das in das festgestellt dass uns dran arbeiten der sagt was soll ich mit dem Scheiß Blödsinn und so dann weiß ich auch schon okay.

00:39:30: Hatte ja eher weniger Perspektive hinhaut das ist ja eine klare Ansage wieder mit dem Ding er du sollst so sein wie ich das haben möchte und es geht nicht darum dass ich mich verändere.

00:39:42: Hast du es mir zu jemand kannst du gar nicht zusammen bleiben das geht ja nicht.

00:39:48: Weil dann stellt sie ja irgendwann die Frage also wenn wir dann wird er krank davon.

00:39:55: Sollte zuerst leide des selbstwert aber dann wird man tatsächlich auch auf kurz oder lang krank davon geht ja gar nicht anders.

00:40:04: Ach das war jetzt aber ein trauriges Schluss worden ja aber danach ist er dann wieder Raum für eine echte Liebesbeziehung also jemand der aus einer toxischen Beziehung ausgezogen ist weiß er zumindest mal definitiv was er nicht mehr möchte

00:40:20: er ist ja auch nicht schlecht so eine Erfahrung gemacht zu haben und man ich glaube man erkennt viel viel früher die Vorboten

00:40:29: Pfand von einer toxischen Beziehung ja meine ist viel sensibler auf das was der andere sagt und neigt wahrscheinlich nicht mehr so sehr den anderen auf den Thron zu setzen ungefragt einfach so.

00:40:42: Das heißt es kann auch eine Treppenstufe hin zum.

00:40:48: Zu einer guten Beziehung sein auf die Visa oder der oder in einer anderen ja definitiv.

00:40:55: Na das war doch schon schön aufzuhören und Zuhörer heute damit entlassen mit dem Gedanke ja auf jeden Fall.

00:41:06: Dann vielen lieben Dank und wenn ihr Fragen habt oder Themenwünsche schickt sie uns kommentiert lass uns indyk da

00:41:14: danke für heute Sarasvati und namaste ich danke dir ich danke euch allen namastey.

00:41:22: Music.