(0:42.090) Traurig oder depressiv? Wenn man die permanente Traurigkeit nicht mehr aushält und die Gefühle abschaltet

(1:36.750) Von Ur-Vertrauen über Lebensfreude, Kreativität, Liebe und dergleichen: Die Chakren (Energieräder), wo sie sitzen und was sie bedeuten

(4:32.736) "Schon wieder das Lebensthema. Ich dachte eigentlich, ich hätte es endlich mal durch." Warum wir immer wieder auf das gleiche Thema oder Problem stoßen und warum das gut ist.

(8:53.401) Für Yogis ist Traurigkeit ein gesundes Instrument. Es bedeutet, etwas hat sich verändert und ist nicht mehr stimmig im Leben - eine Situation oder der Umgang mit bestimmten Menschen.

(11:08.472) Erster Schritt: Akzeptieren, dass man traurig ist und dann schauen, ob man etwas ändern kann oder nicht.

(13:18.341) Wie unsere eigenen Einstellungen uns bremsen. Die Vorstellung, dass man für immer mit dem Ehepartner zusammenbleiben muss oder den Job nicht wechseln kann, weil man finanziell abhängig ist. Was passiert, wenn man den Mut aufbringt, seinen eigenen Weg zu gehen und loszulassen - und die neue Freiheit entdeckt?

(23:57.055) Was uns wirklich bremst im Leben ist unser eigenes Ego.

(29.04.593) Alles darf, nichts muss: Wie man sich aus dem Loch herausholt, wenn man traurig oder depressiv ist

(32:20.782) Mit den eigenen Gefühlen umgehen wie mit einem verletzten Kind

(33:03.949) "Das brauchst du doch nicht." "Das ist doch albern" Das Ego, der ewige Bedenkenträger, steht auf der Bremse.

(35:28.940) Warum man erstmal trauriger wird, wenn man sich selbst etwas Gutes tut im Tief und warum es am Ende doch gut ist es zu tun.

(36:23.332) Das Abblocken der eigenen Gefühle ist der Weg in die Depression

(41:18.905) Du bist nicht schuld! Was das Umfeld für depressive Menschen tun kann